Kaygı (Anksiyete) Yönetimi
Kaygı ve endişe düzeyinizi yönetmeyi öğrenin.
Detaylı Bilgi
Duygusal ve Zihinsel Sağlık
Diğer Kategoriler:
Panik Atak Tedavisi
Panik ataklarla başa çıkma ve kontrol altına alma yöntemleri.
Detaylı Bilgi
Stres Yönetimi ve Başa Çıkma
Stresle etkili bir şekilde başa çıkma stratejileri geliştirin.
Detaylı Bilgi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
OKB belirtilerini yönetme ve kontrol altına alma desteği.
Detaylı Bilgi
Öfke Kontrolü
Öfkenizi daha sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenin.
Detaylı Bilgi
Duygusal Yeme
Duygusal açlıkla başa çıkma ve yeme alışkanlıklarınızı düzenleme.
Detaylı Bilgi
Overthinking (Aşırı Düşünme)
Sürekli düşünme döngüsünden çıkmak için stratejiler.
Detaylı Bilgi